اگر صدای صحبتت تاریک و خفه ست زبانت پایین و عقب قرار گرفته اون‌رو بیار بالاتر و جلوتر …بعد میتونی از یک صدای تاریک به یک‌صدای روشن برسی ! درک‌ این نکته خیلی از اختلالهایی که داری رو برطرف میکنه!!